Диета по группе крови: что лучше всего есть

Группа крови может сказать, какие продукты лучше всего усваивает организм. Как сделать свою диету более эффективной?

A, B, AB или о: эти волшебные обозначения помогут сделать диету более эффективной. Такая теория была разработана и предложена двумя поколениями диетологов из США Д’Адамо.

Суть ее состоит в следующем: по мере того, как группы крови последовательно развивались в ходе эволюции, каждая группа получила индивидуальные характеристики и имеет отличный от иных групп биохимический состав. В связи с этим каждый тип крови использует питательные вещества по-своему. Отсюда можно сделать вывод, что, имея разные группы крови, люди могли бы придерживаться разных диет.

Чем лучше питаться с принадлежностью к типу крови 0 (1)

Факты: 0 — самый древний тип крови на планете Земля, а также самый распространенный. Он существует около 40 000 лет. В то время люди занимались охотой, собирательством и питались мясом, ягодами и орехами. Зерновые тогда не потреблялись.

Диета для людей с этим типом крови: мясо! Этот тип крови лучше всего переносит мясопродукты. Разрешены все фрукты и овощи. Диета Палео была бы идеальной. Но людям с этой группой крови стоит держаться подальше от молочных продуктов и готовых блюд. Если они не придерживаются рекомендованных продуктов и тем более питаются нерегулярно, они быстро поправляются.

Как питаться людям с типом крови A (2)

Факты: эта группа была фермерами и землепашцами, но они не ели мясо крупного рогатого скота.

В диете следует отдавать предпочтение злакам и бобовым, но желательно без мяса! Этот тип крови может лучше всего усваивать вегетарианскую пищу. Держитесь подальше от острой пищи, кофе и мяса.

И: пожалуйста, пейте много! Люди с этой группой поправляются от мяса и сахара.

Группа крови B (3)? Тогда диета будет выглядеть так!

Факты: предположительно, основателями этой группы крови были монгольские племена кочевников из степей Евразии. Они содержали животных и потребляли их мясо и молочные продукты.

Питание: хорошо усваивается любой сорт мяса, равным образом как и глубоководная рыба — треска или лосось. Полезны яйца и зеленые овощи. И, конечно же, все молочное. Держитесь подальше от алкоголя, помидоров, семян кунжута. При употреблении жареной пищи и слишком большого количества хлеба быстро набираются лишние килограммы.

Идеальное питание для крови AB (4)

Факты: это самый современный тип крови. Здесь монгольские племена пересекались с землепашцами.

Для диеты идеально подходит вегетарианская пища со злаками. Время от времени допускаются яйца, мясо и молочные продукты. Надо держаться подальше от жареных блюд и свинины. Килограммы набираются при недостатке движения.

В адрес этой диеты слышно много критических замечаний. Тем не менее, у нее немало сторонников.

рекомендуем

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.